-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#104282
tisn
addikt
Peterhappy
#104271
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#104271
üzenetére
Van baratom, aki 6eves koratol uszott heti 8 alkalommal, ~10 even at, remek uszo, nyert par kisebb versenyt, mai napig az uszasnak, az uszasbol el - de gyakorlatilag nem volt gyerekkora.
hat ez az ervelest soha nem ertettem. fiam is focizik 6 eves kora ota (elotte meg 3 ev gorkori), de soha nem gondoltam, hogy azert, mert minden szabadidejet focival toltotte 14 eves koraig, (vagy edzesen/meccsen vagy a grundon) azert valamibol kimaradt volna. pont igy volt rengeteg haverja, kozossegi elmenye, nem a kutyuk elott uldogelt naphosszat.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Nvidia Quadro M2000/ M4000/ P2000/ P2200/ P4000/ P5000/ RTX 4000/ RTX A2000 / RTX A4000
- AKCIÓ! MSI B550 R7 3700X 16GB DDR4 512GB SSD RTX 3060Ti 8GB Rampage SHIVA Seasonic 650W
- Samsung Galaxy S24 128GB,Újszerű,Dobozával,24 hónap garanciával
- Intel Core I9 9900K Processzor!
- BESZÁMÍTÁS! MSI B550M R7 5800X 32GB DDR4 512GB SSD RX Nitro+ 6700XT 12GB Corsair 4000D ASUS ROG 650W
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest