-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
válasz inf3rno #19046 üzenetére
Nagy sérülés nem volt, a görcs miatt 3 napig a vádlimban volt egy erős izomláz-szerű fájdalom, pénteken meg az egyik combomban éreztem egy kis húzódást (miközben az Andrássyn sétáltam )
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
Új hozzászólás Aktív témák
- Xbox Series X|S
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- OLED TV topic
- Renault, Dacia topik
- Telekom mobilszolgáltatások
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- iOS alkalmazások
- PlayStation 5
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- További aktív témák...