-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz Chuck Norris #22595 üzenetére
Csak annyira jött divatba most, amennyire úgy általában a futás lett divat.
Én általában szoktam egy hüvelykujjat felmutatni (csak jusson majd eszembe, hogy ezt ne tegyem, ha esetleg Angliában futnék), meg egy hajrát elrebegni (ha épp bírom levegővel) a szembejövő futónak. Illetve nyáron nem mindig, mert olyankor a sok kocafutó miatt néha szinte tömeg van itt a töltésen, az erdőben. De ilyenkor télen minden szembejövőnek intek, az a jó esetben óránként egy köszönés nem túl megterhelő.
Új hozzászólás Aktív témák
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Politika
- Google Pixel 6/7/8 topik
- Azonnali processzoros kérdések órája
- Hobby elektronika
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
- LEGO klub
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- BestBuy topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest