-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ahh, ok már azt hittem Strava-n a képernyő jobb oldalán mutatott estimate-kre gondolsz (1K, 1 mile, 5K, 10K, 21K).
Ehhez a versenyhez sajnos nincsen ilyen GAP kírás, mert manuálisan vittem fel: Rajt előtt addig bohóckodtam a telefonnal (nem akarta az öv pulzusjelét venni, nyilván mert még nem volt elég nedves a bőröm) hogy már elindították a versenyt, én meg hiába cipeltem magamnál telefont, az nem mért...
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen