-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
bandus
veterán
dobhatsz ebay-es linket is, mert azon a honlapon amit linkeltél ott 50$. de rájöttem, hogy jegelem közben ezt a projektet, mivel most már őszig nem nagyon fogok hosszúakat futni. szóval főleg az ősztől kora tavaszig tartó alapozó időszakban. így még lesz egy kevés időm végiggondolni. de ha jó lesz róla a véleményed, akkor lehet elengedem ezt a mindenképpen salomon dolgot, mert ennyiért tényleg ajándék. plusz ha jó 150 km-re, akkor az én 20-25 kilométereimre főleg.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
tomcicaÁllásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest