-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
mike1334
veterán
Köszi mindkettőtöknek!
Kardiológus nem látja fizikai okát, hogy ne sportoljak, inkább csak én tartok tőle, nehogy rosszul legyek stb...de elvileg még egy 24 órás ekg keszüléket feltesz egy hét múlva, és ha ott sincs gáz, akkor majd csak megyek futni...muszáj is, mert az idegességtől fogyok, és most az utolsó hónapban már izomból ment majdnem a teljes fogyás......unless the law provides otherwise. Guarantees not guaranteed!
Új hozzászólás Aktív témák
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó