-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
mike1334
veterán
Semmi kiemelkedő, inkább folyamatos...munka, mellette tanulás (jogász vagyok, szakvizsgáztam), és évek óta nem voltam egybefüggően szabadságon. Apránként felőrölt, meg kicsit bele is fásultam a munkába. Előbb a gyomorsavam tolta meg, most meg a vérnyomásom, pulzusom...de otthon és hétvégén azok is egész jó értéket mutatnak. Még elvileg nem okozott maradandó dolgot, de 30 évesen már ezt is soknak érzem. Anno egyetemen a futás sokat segített vizsgaidőszakban.
...unless the law provides otherwise. Guarantees not guaranteed!
Új hozzászólás Aktív témák
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Tidradio td-h3 rádiót keresek!
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- DJI Mavic Mini Fly More Combo