-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
bencze
senior tag
válasz Aristeus #27320 üzenetére
Hát az bizony elég szar. Nem tudom, hogy az az eset volt-e amit én is láttam, valahol talán szembe jövet, ott volt 1-2 mondat erejéig egy kis anyázás benne (nem tudom, hogy az áldozat vagy más részéről), balfasz volt a civil de ott kérte a bocsánatot ismételten, hát baleset volt... egy irányba nézett csak miközben 2 irányba közlekedtünk. Nem tudom hogy ilyen hülye valaki de úgy látszik van ilyen. Ha más eset volt akkor 2 ember is megjárta. Én tuti feladtam volna, de talán nem egyforma elszántsággal kezdtük, nekem nem versenynek volt belőve, "csak" amolyan edzőfutásnak, hogy maratoni rutint szerezzek - mondjuk úgy, hogy a hosszabb távú stratégiám része (ennek ellenére, fene tudja miért, nem vettem kényelmesre de úgy értem talán könnyebben feladtam volna ha baj van). A nyáron sokat kényszerpihentem, ilyenkor az ember mindig megígéri, hogy ha gyanús valami nem erőlteti
Én azért is nem terveztem erős versenyt és precíz időt jóelőre, mert augusztus elején elég kicsi a valószínűsége, hogy jó idő lesz, amennyire én szeretem a meleget... így is meglepő a pb + 15 perc. Hát sajnálom, gratula az éremhez meg a tapasztalathoz, és egy következő alkalommal biztosan sokkal erősebbre sikerül, ahogy látom minden megvolt hozzá - a szerencse és az időjárás. Lesz ebből még sokkal 4 óra alatti, egy kellemes 5-10 fokos versenyenMa olvastam a cikket, hogy a 15. ember belefulladt a Balatonba. A család bement vízibiciklivel 400 métert, majd a srác beleugrott. Miközben sem ő sem más nem tudott úszni. Borzalmas, nem is tudom milyen lehet egy ilyesmit végignézni amikor nem tudsz segíteni, de az emberi hülyeség úgy látszik, határtalan. Csak az átfutó, mindkét irányba nem nézővel kapcsolatban - van ilyen, szerencsére általában nem helyrehozhatatlan az eredménye...
[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen