-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Vertigo18
addikt
válasz
inf3rno
#29090
üzenetére
Befelé, nem lefelé!
Azon a részen fáj, amit "lefed" a térdkalácsom... "alatta"... 
Belül...Estére teljesedik ki a fájdalom, reggel szinte nem is érzem. A legjobban akkor jön elő napközben, ha lépcsőzök, vagy akár csak egy kis emelkedőn, vagy lejtőn futottam. A TELJES vízszintestől egy hangyányit elrétő mozgás is előhozta a fájdalmat 11-én.
Azon a részen fáj, amit "lefed" a térdkalácsom... "alatta"... 
Belül...Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Garmin topik
- Samsung Galaxy S25 Ultra - titán keret, acélos teljesítmény
- AMD Navi Radeon™ RX 9xxx sorozat
- Trollok komolyan
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- Milyen videókártyát?
- LED világítás a lakásban
- Kerékpárosok, bringások ide!
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- További aktív témák...
- DJI Avata Drón + DJI Goggles 2 + Motion + Táska ++
- DJI RCN1 drón távirányító (RC-N1)
- Világirodalom Remekei , Nem Teljes gyűjtemény
- DJI Mini 3 Fly More Combo Plus RC drón szett - új állapot, garancia, 1x battery, 2x battery plus
- DJI Mini 4 pro / Mini 3 pro / DJI Mini 3 drón Fly More Kit Plus - 2x47 perc
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest