-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz
tomcica
#32975
üzenetére
Nem igazán értem én sem ezt a glikogént. Valamikor egy óra után elfogy az energia, valamikor meg 3 órát is simán tudnék futni gond nélkül hasonló tempóban. És nem tűnik úgy, hogy kimondottan függene attól, hogy mennyi szénhidrátot eszek, sőt ilyen töltekezős tésztás napok még sokszor rontanak is rajta. (Mondjuk ez régebben volt jellemző, mostanában nem futok annyit.)
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Renault, Dacia topik
- ASUS blog: TUF A14 notebook, a mini játékgép
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Gaming notebook topik
- Házimozi belépő szinten
- Asszociációs játék. :)
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Milyen hagyományos (nem okos-) telefont vegyek?
- Projektor topic
- Melyik tápegységet vegyem?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest