-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
Bátyám is a munkahelyén kapja el ezeket. Azt mondja mióta gyakrabban kezet mos, csak nagyon ritkán fázik meg. Rám nem nagyon hatnak a vírusok, a mostani is csak annyi volt, hogy 3 napig néha köhögtem egyet - kettőt, azt is inkább este, amikor beszűkülnek a légutak, de egyébként semmi komoly. Az influenza nálam pár órát szokott tartani, akkor érzem, hogy egy kicsit megütött, de másnapra kialszom. A bacikkal már problémásabb a helyzet.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest