-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Vertigo18
addikt
válasz Chuck Norris #35036 üzenetére
Basszus, az kemény, le a kalappal! Nah erre már mondható, hogy a szíve vitte mert hogy az ész az kikapcsolt, az tuti!
Olyan, mint nálam a szex... A harmadik percben elájulok és valamikor reggel ébredek. Sosem tudom, hogy legalább jó velt-e nekem...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...