-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
gergo5991
őstag
válasz bandus #35394 üzenetére
hát, szerintem az az 500 méter nekem nagy előrelépés volt, egész nyáron 24/7 gép előtt ülltem vagy egész nap feküdtem, plusz mellé még van egy meniszkusz törésem is már lassan kb 7 éve
nyilván ha egy medve kergetne vagy egy veszett kutya simán lefutnám a 500 métert vagy amennyit kell, de ez az 500 méter inkább úgymond olyan szempontból volt teljesitmény hogy végkép nem fáradtam, nem kellet megállnom kifujni magam, hanem olyan könnyedén ment mint pld a sétálás
ja és már beküldtem a jelentkezést a bosszúállókhoz, holnap lesz a felvételi maratonfutás szóval szurkoljatok
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Azonnali informatikai kérdések órája
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- CASIO órák kedvelők topicja!
- Milyen videókártyát?
- Témázgatunk, témázgatunk!? ... avagy mutasd az Android homescreened!
- Kutya topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Autós topik
- Samsung Galaxy S21 és S21+ - húszra akartak lapot húzni
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen