-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
dabgergo
őstag
Na, ma sikerült életem első 40 perc alatti 10 km-ét megfutnom
39:24 lett, ami elég nagy előrelépés mert 41:00 körül tudtam csak futni eddig.
Nike Fly Flyknit is rászokott a lábamra és csak egy gond van vele: túl jónak érzem mostmár (kellett hozzá egy kis idő hogy hozzászokjak) így nehéz lesz visszaszokni a sima edzőcipőmre, pedig muszáj lesz, mert ezt nem akarom elhasználni sima hétköznapi edzésekre.
39:24 lett, ami elég nagy előrelépés mert 41:00 körül tudtam csak futni eddig.Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- iOS alkalmazások
- LEGO klub
- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- EAFC 25
- Intel Arc Alchemist A310/A350/A380/A580/A750/A770... és mobil verzióik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Milyen házat vegyek?
- Zenelejátszó építése, a kiváló hangzásért
- Projektor topic
- Clair Obscur: Expedition 33 teszt
- További aktív témák...
- Azonnali készpénzes Microsoft XBOX Series S és Series X felvásárlás személyesen/csomagküldéssel
- LG OLED Televíziók: ÁRZUHANÁS -30%
- Samsung Galaxy A23 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Új és használt laptopok , üzletitől a gamerig , kedvező áron. Garanciával !
- Alkatrészt cserélnél vagy bővítenél? Nálunk van, ami kell! Enterprise alkatrészek ITT
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest