-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
oxox
addikt
gondolkozok némi átgondolást belevinni a futásba, nemcsak a "merre menjek ma" érzésre, s közben eldöntve, hogy 5-6-...10km legyen.és valahogy jelzi, ha kint vagy a kivánt időtartományból?...értem úgy, hogy 4:55-5:10-re van beállitva a pihentető szakasz...szól/zizeg, ha 4:55 alá mész? csakmert mindig azt érzem, hogy sokkal lassabb vagyok, és odalépek, erre 4:30 alá csúszok.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 7600X 32/64GB RAM RTX 5070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- Samsung S22 Ultra 12/512GB Szép Állapot! 6 hó jótállás!
- Eredeti, új Lenovo 330W töltők - ADL330SDC3A
- T Phone Pro 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Bomba ár! HP ProBook 430 G8 - i5-1135G7 I 16GB I 256GB SSD I HDMI I 13,3" FHD I Cam I W11 I Gari!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest