-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
Minél keményebb a "rugó" a lábadban, annál kevesebb energia veszik el egy-egy talajérintéskor. Valami ilyesmit jelent, nem? Ha egy új, agyoncsillapított cipőben méred, akkor elvileg kisebb érték kell kijöjjön, mintha egy merev versenycipőben futnál. Vagy nem ez nem volt tiszta?
Érdekesek ezek a számok egyébként, én is kíváncsi lennék a saját adataimra. Nem ettől sikerülne megfutni az eredetileg kitűzött tempót vagy esetleg gyorsabbat szombaton, hanem ha nem lenne kuka az utolsó 3 hét a felkészülés szempontjából, de akkor is izgi a statisztika.
Új hozzászólás Aktív témák
- AI-t kap a Toughbook is
- EA Sports WRC '23
- Milyen RAM-ot vegyek?
- Blu-ray lejátszók
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- ASUS routerek
- Betelik a pohár: nagy igény lenne a gyorshajtás-ellenes technológiára
- OLED TV topic
- Huawei Watch GT 3 Pro - korlátolt szépség
- További aktív témák...
- Kugoo KuKirin G2 Master
- Superior XC 859 29" M MTB kerékpár, új eladó
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- DJI Air 3 FMC RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek +USB töltő