-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz bandus #40398 üzenetére
Igen-igen, újra rámegy. Ez ugye úgy lesz, hogy október 12-től 20-ig bármelyik nap lehet, az időjárástól függ. Így sajnos nehéz tervezni. Előző nap jelentik majd be, hogy mikor rajtolnak. De az jó lenne, ha mehetne szombat vagy vasárnap, akkor én is szívesen kimennék nézni.
Új hozzászólás Aktív témák
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Kíváncsi az EU, milyen online védelmet adnak a pornóplatformok a kiskorúaknak
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Miskolc és környéke adok-veszek-beszélgetek
- E-book olvasók
- Koreai autók topic (Kia, Hyundai, stb.)
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- BestBuy topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- CURVE - "All your cards in one." Minden bankkártyád egyben.
- További aktív témák...