-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
dabgergo
őstag
Ma 6kor én is voltam a szigeten, toltam egy jó kis 24km-es távot @4:22 (köszi tomcica az edzéstervet! ) , rövidgatya és vékony hosszúujjú póló. Sztem nem szabad túlöltözni, azt szokták mondani h ha az elején nem fázol, túlöltöztél, persze közben nem jó ha végig fázol, akkor gyorsítani kell
woolwich: elég jók ezek a Garmin órák, esetleg használtat is nézz ha szóba jöhet, jóval olcsóbban is ki lehet fogni.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- iPhone topik
- SSD kibeszélő
- Anime filmek és sorozatok
- Projektor topic
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Milyen TV-t vegyek?
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Befutottak az első Xperia 1 VII pletykák
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- További aktív témák...