-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
parandroid
nagyúr
Még mindig eszerint próbálok étkezni: [link] , persze most a betegség közbeszólt, de az csak egy hete tényező. Cserébe egy hete nem is edzettem semmit. Most éppen így állok:
67,5 volt a negatív rekord a héten, de ez nyilván csak a vírus miatti teljes leürülésnek ‘köszönhető’. Tovább már nem akarok fogyni, most el kéne kezdeni megint edzeni, meg jó lenne valamit kicsit erősíteni is, de ahhoz nulla kedvem van - őszintén szólva most épp futni is.
pI talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen