-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jmuranyi
tag
válasz
V.Stryker
#44989
üzenetére
Szia, remélem pánikkeltésért nem kapok bant,
de azért én az első pont miatt elmennék dokihoz,
és kérnék egy EKG-t és melkas röntgent. Covid ide vagy oda...2. Mozgásos napokon Béres Activalt veszek be
-most éppen a plusz magnéziummal tipust-
reggeli után, azzal nincs ilyen gondom.
Öcsém Centrumot szed, ő sem panaszkodott.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcicaÁllásajánlatok
Cég: Marketing Budget
Város: Budapest