-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #47750 üzenetére
Palyan csinalom ezt...de nincs reflektor igy ekkora iramnal fejlampaval kesz orulet....ja hajnalban ment 10km laza regeneralo totyoges (azt birom toksotetben is,fejbol ismerem a gatat a Tisza mellett) 7-12ig dolgoztam,utana hetvegi bevasarlas (kaja,konyha) es ledoglottem picit amig az asszony fozott egy rizses thai kajat.Utana aludtam 16ig,egy kave,pici netezes h felebredjek.Vagtam fat,bekeszitettem h legyen neki keznel mara,es lodultam is ki.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Suzuki topik
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Prince of Persia: The Lost Crown teszt
- Asszociációs játék. :)
- Gaming notebook topik
- PlayStation 5
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- Bluetooth hangszórók
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen