-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#54293
tomcica
Topikgazda
ígyvanferi
#54290
tomcica
Topikgazda
válasz
ígyvanferi
#54290
üzenetére
Csak a gyorsak, mivel a kettes palyan csinaltam igy tobb is mint 4km osszesen.A lassu az eeextra laza 6:30-6:00 lehet.
Amugy letezik az is amit irtal, h fix iram a lassu resz is, de azt kozelebb hasznalom a versenyhez, az mar temposabb munka.Ez meg turelmes epitkezes.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Rezsicsökkentés, spórolás (fűtés, szigetelés, stb.)
- Media Player Classic és Home Cinema (MPC-HC)
- Philips LCD és LED TV-k
- Fotók, videók mobillal
- Blu-ray lejátszók
- Sweet.tv - internetes TV
- Milyen légkondit a lakásba?
- Apple iPhone 16 Pro - rutinvizsga
- Villanyszerelés
- Vicces képek
- További aktív témák...
- DJI Mavic 2 Pro drón - 1" Hasselblad kamerával - 2 akkumulátorral
- Világirodalom Remekei , Nem Teljes gyűjtemény
- Star Trek: Fleet Command VIP Box gyűjtői ereklyék
- DJI Mini 3 Fly More Combo Plus RC drón szett - új állapot, garancia, 1x battery, 2x battery plus
- DJI Mavic 3 / Cine / Pro / Classic drón koffer (B&W International Type 4000)
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest