-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
bencze
senior tag
válasz
LanyUs #55616 üzenetére
Havernak nem nevezném de korábban volt egy megbeszélés és hát nem volt izgalmas, nézegettem egy ember idejét Stravan, 1:15 félmaratont futott Bécsben (azért ez neki is PB mondjuk). Munkatársam állítólag. Egyszer meg kellene hívjam ebédre vagy valami, nézzem meg élőben ha szóbaáll velem
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
Új hozzászólás Aktív témák
- Napelem
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Háztartási gépek
- Automata kávégépek
- Gitáros topic
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Milyen TV-t vegyek?
- ASUS Vivobook Snapdragonnal: talán egy új korszak kezdete!
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- További aktív témák...