-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#55937
Chuck Norris
senior tag
Chuck Norris
senior tag
Épp sétálgattam a Bikás parknál amikor láttam, hogy egy asztal mellől indítják az embereket. Odamentem, hogy akkor én is beneveznék a nem tudom mire, adtak egy térképet a parkról és környékéről amin 28 pont volt bejelölve amiket sorrendben kellett felkeresni meg egy dugókát. Nagyjából össze-vissza kellett a parkban cikázni még az Olimpia mozihoz is fel kellett menni az emeletre. Leszámítva, hogy most használtam először tájfutó térképet és nem tudom melyik jelölés mit jelent, a sötétben nem láttam a végén már semmit -beálltam a lámpa alá úgy próbáltam meg kitalálni az irányt- ráadásul nem futáshoz készültem nagyon tetszett az egész.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcicaÁllásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen