-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Chuck Norris
senior tag
válasz norby_42 #55943 üzenetére
Majdnem, vibram fivefingersben voltam, abban szeretek sétálni amíg nem fázik a talpam, futni nem igazán jó benne, a fogamat nem hagytam ott Amúgy csak a túlélésre játszottam, hogy végig tudjak menni egyáltalán a pályán, voltak pontok amelyeket hosszú percekig bogarásztam, hogy merre lehetnek. Így néz ki a térkép:
[kép]
Azt mondta a szervező, hogy minden szerdán van, nézegessem a túranaptárt, a Városmajorba el is megyek legközelebb.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen