-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
Jelentem még élek.
Vasárnap, amikor is nem csináltam semmit. A napi átlag stressz szint 50 volt, mellé olyan voltam mint a mosott szr. Aludtam napközben vagy három órát.
Aznap nem is futottam, mondjuk kétnappal utána sem nagyon. Kicsit éreztem a tüdőt, de inkább a futások második felénél. Illetve utána...
Tegnap már azért jobb volt a helyzet, a Garmin által javasolt 1ó18p Alap futást csináltam. A második felébe már ment egy pár gyorsabb kilométer is.
A Kinvara 11 nem pörgött nagyon.
Igaz hozzá tartozik hogy előtte való nap pörgettem 15x50 -et, amit azért még éreztem. Főleg hogy a 300km-t futott Rebel V2 volt rajtam, ami már azért nem olyan mint új korában. Pedig 3-4 naponta szoktam felvenni, tehát lenne ideje a FuelCell -nek kirúgnia magát.Stryd Next Gen