-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
válasz
_adaml21_
#67110
üzenetére
Rengetegen említették itt a fűzés fontosságát, illetve milyenségét. Viszont ez karöltve a ZOKNI kérdéssel már egy kis különbség is rengeteget számít.
Én azt javaslom próbáld ki több zoknival is, illetve lehetőleg a jobb és bal oldali cipőt úgy megkötni hogy egyformán tartsa a lábad.
Amit a fűző és a cipő közé tett újjal tudsz ellenőrizni, célszerű egy ujjat használni. Illetve ha bekötötted megpróbálod a cipő sarkára lépve levenni egyik és másik lábadról. Amennyiben nagyjából mindkét oldalon ugyanannyira tudod lemozdítani a lábadról akkor oké, ha fáj közben egy picit is igazíts utána és nézd meg újra.
Ki kell tapasztalni.Nekem is van olyan cipőm aminél a fűző miatt is rengeteget változik mennyire is feszítem meg, de általánosságban a kicsit rugalmas fűzőkkel könnyebben boldogulok. Az ilyen bálásmadzag szerű semennyit nem nyúló fűzőtől én a falnak megyek.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
Ki kell tapasztalni.
tomcica