-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz
Peetta14
#68564
üzenetére
Peetta14 : akkor együtt edzünk kb.
( Hétfő 400/400, csütörtök km váltogató és szombat 15-18km laza ). Köztes napokon laza szoba bringa filmnézés a térdek miatt.xy.zsolt: nemrég gondoltam Rád mi a helyzet, mert se itt, se a strava... Örülök, hogy visszatérsz
[ Szerkesztve ]
( Hétfő 400/400, csütörtök km váltogató és szombat 15-18km laza ). Köztes napokon laza szoba bringa filmnézés a térdek miatt.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
- Digitális Állampolgárság Program DÁP
- Politika
- Anya, tudsz segíteni a matekban?....Nem érek rá kisfiam, majd segít a ChatGPT...
- Motoros topic
- Nintendo Switch
- Ingatlanos topic!
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Házimozi haladó szinten
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest