-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Peetta14 #68564 üzenetére
Peetta14 : akkor együtt edzünk kb. ( Hétfő 400/400, csütörtök km váltogató és szombat 15-18km laza ). Köztes napokon laza szoba bringa filmnézés a térdek miatt.
xy.zsolt: nemrég gondoltam Rád mi a helyzet, mert se itt, se a strava... Örülök, hogy visszatérsz
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Építő/felújító topik
- pfSense - Avagy az okosított házirouter
- hege8888: Retro Kocka Kuckó 3D tour
- Motoros topic
- Google Pixel topik
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Nem indul és mi a baja a gépemnek topik
- Xbox tulajok OFF topicja
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...
- Kiárusítás! Haj - és Szakállápolási márkás gépek - ilyen olcsón, hol?
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás
- Casio Edifice Karóra
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller
- DJI Air 3 Fly More Combo RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek