-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
senior tag
válasz
Never79
#69351
üzenetére
Annyiból inkább cipőt veszek...
Még jó hogy nem vagyok nagyon közösségi futó. Legfőképp magamnak, magam miatt futok és 99.9%-ban egyedül.
Winter is Coming!![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Jó lenne akkora hó mint az utolsó képeken, legalább dolgozni nem kellene menni.
Mert itt ügye fel vannak készülve mindig a hóra. Olyan 1-5 cm-ig... 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Mert itt ügye fel vannak készülve mindig a hóra. Olyan 1-5 cm-ig... 
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Poco X6 Pro - ötös alá
- Politika
- Xiaomi 15 Ultra - kamera, telefon
- NVIDIA GeForce RTX 5070 / 5070 Ti (GB205 / 203)
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- E-roller topik
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- sziku69: Szólánc.
- Eredeti játékok OFF topik
- További aktív témák...
- Xiaomi Redmi Note 8 Pro 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Csere-Beszámítás! AMD Számítógép PC Játékra! R5 5600X / RX 7800XT 16GB / 32GB DDR4 / 1TB SSD
- Telefon felvásárlás!! iPhone 16/iPhone 16 Plus/iPhone 16 Pro/iPhone 16 Pro Max
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 9 5900X 16/32/64GB RAM RTX 5070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- BESZÁMÍTÁS! ASUS TUF Z790 i7 14700KF 32GB DDR5 1TB SSD RX 6800XT 16GB Pure Base 500 White 1000W
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest