-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz margithid #70005 üzenetére
Esőkabát kell. Még a legolcsóbb dekás cucc is teljesen jó 1 órás futásokra. Inkább a meleg szokott gondot okozni, mert befülled. A Tomcica féle NASA cucc gondolom még pluszban szellőzik. Rá van írva ezekre, hogy mennyi ideig képesek tartani a vizet. Utána nekem ami van az percre pontosan elkezdett beázni. Úgyhogy ki van ez számolva, gondolom valami nano anyag lehet bennük.
Megfázásra a csősál a jó eszköz, azzal garantált, hogy nem fázol meg. Sapka még esetleg, ha a füled is érzékeny. Amire te gondolsz ázott ruhával az a tüdőgyulladás, az jóval komolyabb dolog, de az is simán elkerülhető akár esőkabát nélkül is, ha nem szakadó esőbe mész ki, és nem állsz meg egyáltalán. Akkor lehet tüdőgyulladást kapni, ha megállsz, kihűlsz és rádfagy az izzadtság. Azért kedvelem az olyanokat, akik leszólítanak utcán edzés közben, hogy régen láttalak, beszélgessünk fél órát, stb. Nem véletlenül nincsenek barátaim, nem szoktam megállni az ilyeneknek.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Garmin Forerunner 165 - alapozó edzés
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Milyen notebookot vegyek?
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Automata kávégépek
- Cyberpunk 2077
- Pécs és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Mesterséges Intelligencia topik
- További aktív témák...
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- Mata összteleszkópos kerékpár
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!