-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
válasz
#64052736 #70336 üzenetére
Az a vicces, hogy a beton tönkreteszi a lábad szöveget apámtól kapom meg néha, aki középiskolás korában kicsivel élsportolói szint alatt futott egyesületben.
Egyébként Magyarországon belül általánosságban minél urbanizáltabb környezet vesz körbe, annál kevésbé néznek hülyének a futás vagy más outdoor hobbi miatt. Más országban is igaz, csak más a kiinduló alap, tehát mondjuk egy osztrák faluban nem néznek hülyének, ha végigfutsz a fő utcáján. Szerintem legjobban emiatt, meg a lepukkantsági szint felmérésére is egy kiváló módszer futni egyet egy adott környéken, és figyelni az emberek reakcióit, mielőtt oda akarsz költözni.
De az idő is változtatja a dolgokat ugyanazon helyen, gyerekkoromban sokkal inkább hülyének nézték a kocogókat, mint manapság ugyanott, ugyanabban a városban. Ősszel mikor elindultam az ottani félmaratonon, az is meglepő volt, hogy egy kiülős késdobáló mellett haladt el az útvonal, és ahogy nézték az alkeszok a versenyt, már nagyon nem ugyanazok a reakcióik voltak, mint amit 20 éve tapasztalni lehetett hasonló helyzetben, nem mentek a poénok, beszólások, hogy minek futtok, valaki üldöz, meg hasonlók. Meg úgy egyáltalán, ritka, hogy futsz az utcán és beszólogatnak.
Új hozzászólás Aktív témák
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Ukrajnai háború
- Disney+
- Politika
- Samsung Galaxy S21 és S21+ - húszra akartak lapot húzni
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Robot fűnyírók
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Telekom mobilszolgáltatások
- EAFC 24
- További aktív témák...