PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Beci ki van gyorsitva a fedettpalyas 1500m (ha jol remlik) vegett ilyen 600-500-400m 200m-ek stb. poges van nala. Ha beleallnak az 5km blokkba akkor lehet lesz annyi tempos kondija.
en meg ossze kell h rakjam magamThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- Gmail
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- PlayStation 5
- Gitáros topic
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Hihetetlenül erősnek ígérkezik az S25 Ultra
- Elnyomja a riválisokat a Visa, beperelte az USA
- Azonnali informatikai kérdések órája
- iPhone topik
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen