-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz itouchfan #75110 üzenetére
Ahhoz tényleg nagy türelem kell. Nekem szép táj kell hozzá, amit tudok közben nézegetni. Chuck Norris írta valahol, hogy ő nem tudja folyamatosan ugyanazt a mozgásformát hozni. Én is így vagyok. Sok helyen rám jön és néznek, hogy a város közepén mit rohangálok. Régen pedig sokat gyalogoltam, de most ráunok és futok helyette. Emiatt járok civilben is sportruhában. A pamutba beleizzadtam, a kabátokba szintén, mert túl vastagok és nehezek. A farmer szintén nehéz és zavar a mozgásban. Nem tudom, hogy egy hosszú túrát hogy bírnék végig, pedig szeretnék elmenni végre. Mondjuk a hátizsák rákényszerít, vagy egy magas hegy, hogy ne fussak.
Új hozzászólás Aktív témák
- Kedvenc zene a mai napra
- AMD CPU-k jövője - amit tudni vélünk
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- E-roller topik
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Vezetékes FEJhallgatók
- Politika
- Jövedelem
- Redmi Note 12 Pro - nem tolták túl
- Ukrajnai háború
- További aktív témák...