PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
Ha jól értem csuklón méred a pulzust. Ha pulzus alapon szeretnél futni, akkor azt felejtd el. Ennyit meg biztos nem eshet futás közben. Esetleg valami összezavarta. Nekem már volt ilyen igaz a másik irányba. Nem tudom mi zavara be, de 150 környékéről hirtelen felment 240-re .
Amúgy meg ha érzésre (vagy tempóra) ugyan olyan maradt a futás, mint a pulzusesés előtt, akkor az biztos hibás mérés.
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések