-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
itouchfan
senior tag
Laza reggeli futás az őszi erdőben
A múlt vasárnapi verseny után átmozgató hetet tartok, laza tempó, alacsony HR, mert kicsit nyikorogtak az alkatrészek, de már alakul.
A szalagozás pedig a Piros85 miatt van fent, úgyhogy többször eszembe jutott Never79, aki ma futja ezt a távot
szurkolok és várom a beszámolót! 
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
A múlt vasárnapi verseny után átmozgató hetet tartok, laza tempó, alacsony HR, mert kicsit nyikorogtak az alkatrészek, de már alakul.
szurkolok és várom a beszámolót! 
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Gaming notebook topik
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- Spórolós topik
- Apple iPhone 16 Pro - rutinvizsga
- CTEK akkumulátor töltő és másolatai
- Hat év támogatást csomagolt fém házba a OnePlus Nord 4
- Filmvilág
- Autós topik
- PlayStation 5
- Megérkezett Magyarországra a Galaxy A16 4G is
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest