-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Köszi Mindenkinek, és igen, LanyUs magasságával már szinte kihívás igazán kövérnek kinézni. Egyik sógorom is 192, és 120 kilósan se kimondottan kövér; látszik persze, de egyáltalán nem tűnik tragikusnak. Én meg már 90 kiló körül eláshatom magam.
72-re lemegyek még, aztán azt szeretném tartani testkompozíciós étrend mellett, egyre alacsonyabb testzsírral. És esetleg befogyni 70-re is, mikor majd -2 éven belül- megpróbálom az első maratonom lekocogni.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- OLED TV topic
- Gitáros topic
- Soundbar, soundplate, hangprojektor
- PROHARDVER! feedback: bugok, problémák, ötletek
- Politika
- Milyen okostelefont vegyek?
- Ausztria - élmények, tapasztalatok
- Elektromos autók - motorok
- MediaTek lapka köré épülne a Galaxy S25 FE?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
- Telefon felvásárlás!! Xiaomi Redmi Note 13, Xiaomi Redmi Note 13 Pro, Xiaomi Redmi Note 13 Pro+
- Honor Magic 7 Pro 512GB / 12GB RAM / Fekete / Független / Újszerű állapot / 3 év gyári garanciával!
- Android 4K TV okosítók / új állapotban / 12 hónap garanciával
- ALIENWARE Area-51 R6 Threadripper Edition 1920X
- Telenor 5G Indoor WiFi Router (FA7550) + töltő
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest