-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
haiduo82
aktív tag
válasz
stefi81
#89877
üzenetére
Nagyon szép teljesítmény, gratulálok. Én idén tervezem az első maratont, mert eddig mindig közbejött valami. És ahogy mondtam, én is erre a célra vettem eredetileg a Kayano 29-et, de az időközben más cipőkkel is szerzett tapasztalatom azt mondatja velem, hogy nem ez a csuka lesz a lábamon az ominózus napon
"Együtt vagyunk senkik"
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- LTD EC-256 + Blackstar ID:Core 20
- Motorola TLKR T62P walkie talkie
- DJI Air 2s FMC (Fly More Combo) drón - 5 akkumulátor, koffer
- FEELWORLD WPC215 Hordozható rendezői monitor 1000nit fényerővel + SmallRig VB212 V mount akku.
- Teljesen újszerű szett! Philips Lumea Advanced SC1997/00 villanófényes IPL szőrtelenítő
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest