-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
Én tegnap szétcsaptam magam, tehát nem ma lesz a Boston teszt. 
Ilyen két éve volt utoljára, mikor elkezdtem ezt az egészet. Fáj még a hátizmom is, amin meglepődtem, hogy az alkarizmom is.
Szerintem nálam is éveket kér a test még, mert ehhez puding vagyok.
Ma regenerációs kocogás lesz a Wave Sky 7-ben, mást nem merek bevállalni. Szerintem a sok gyors elindulás okozhatta. Ez a kocogásból erőből megküldeni, majd vissza és ezt ismételgetni nem a legjobb módja a fejlődésnek. Ez nem fartlekezés volt , hanem egy jó nagy fa..ság.
Én tegnap szétcsaptam magam, tehát nem ma lesz a Boston teszt. 
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- NVIDIA GeForce RTX 5080 / 5090 (GB203 / 202)
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Tippmix
- PlayStation 5
- Polgári repülőgép-szimulátorok
- Eredeti játékok OFF topik
- 80% vs. 100% – Tönkreteszed az aksit, ha mindig feltöltöd? – Tech Percek #6
- AMD vs. INTEL vs. NVIDIA
- Video konvertálás
- Sweet.tv - internetes TV
- További aktív témák...
- Konzol felvásárlás!! Xbox Series S, Xbox Serries X
- OLCSÓBB!!! Dell Latitude 7420 és 7420 All-In-One i7-1185G7, Intel Iris Xe Graphics, 16GB, 256GB-2TB
- Creative Sound BlasterX G5 (70SB170000000) (Sound Blaster) (DAC)
- REFURBISHED - HP USB-C Dock G4 docking station (L13899-001)
- 14" Dell Latitude laptopok: 5400, 5480, 5490, 7480, E7440, E7450 / SZÁMLA + GARANCIA
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest