-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz
#64052736
#90057
üzenetére
Pepe, ha már ennyi cipővel ennyire komolyan veszed a futást akkor tessék beszerezni egy normális órát is
....minimum egy megkímélt, de használt 20-30k-s Garmin 235öst (mint az enyém). Ha tudsz prezentálni adatokat akkor Tom is jobban eltud látni hasznos infókkal Az tág és kevés infó, hogy itt vagy ott fáj, húzódik, stb
na, én pl az ilyen napokon (3k-tól feszül) engedem el a teljesítményerőltetést.
....minimum egy megkímélt, de használt 20-30k-s Garmin 235öst (mint az enyém). Ha tudsz prezentálni adatokat akkor Tom is jobban eltud látni hasznos infókkal 
na, én pl az ilyen napokon (3k-tól feszül) engedem el a teljesítményerőltetést.Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- BESZÁMÍTÁS! Gigabyte H510M i5 10400F 16GB DDR4 512GB SSD GTX 1080Ti 11GB Rampage SHIVA Zalman 600W
- Xiaomi Redmi Note 10 Pro 128GB Kártyafüggetlen, 1Év Garanciával
- AKCIÓ! Gigabyte B450M R7 2700 16GB DDR4 512GB SSD RX 6600 8GB GDDR6 CM MasterBox 5 Lite 600W
- LG 77G4 - 77" OLED evo - 4K 144Hz 0.1ms - MLA - 3000 Nits - NVIDIA G-Sync - AMD FreeSync - HDMI 2.1
- Dell Precision 5560, 5550, 3561 i7, 10-11. gen. Nvidia 4k Touch, gar
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest