-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
válasz #64052736 #76204 üzenetére
Na ezt már sosem mosom le magamról... Elolvastam, köszönöm. Mindazonáltal rengeteg "márkás" carbonos cipő van 60k alatt. Nem nagyon értem az Ultralight kivonását, a KD800/900/900X 35k/45k/60k-s árait meg pláne nem, ahogy xy.zsolt sem...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz margithid #76307 üzenetére
45k. Ennyiért bármilyen márkából vehetne cipőt az ember gyakorlatilag...
#76309 -Pepe-: Köszönöm! Hát tempózgatni nem nagyon akarok már, vasárnap futom az utolsó hosszabbat az UB előtt, az egy 30k lesz, arra elviszem...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
Az ám. Sirálykék. A többi szín miatt Budaörsig kellett volna menjek.
Nem éreztem annyira jónak már az alsó részét. Ettől függetlenül imádtam, ahogy a többi Kinvarát is.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
Valakinek biztosan, de ha 60k-ért ( 150+ euróért ) vesz cipőt, akkor az valószínűleg egy ismert márka modellje lesz, carbon ide vagy oda.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
Megvolt a kék csodában az első futi, ráadásul egy kedves hölgyismerősömmel, akinek volt benne tempós rész is, úgyhogy arra is mentem vele...nos, meg kell tanuljam úgy bekötni a fűzőjét, hogy ne kell újra meg újra futás közben és jó is lesz. Az alsó része csillagos ötös, már csak azért is, mert hiába futottunk földes/murvás részen egy csomót, nem kellett kiszedjek a talpából semmit.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz parandroid #76348 üzenetére
Hát a hideg kiráz attól a képtől...nem irigyellek túlságosan...
Mihamarabbi gyógyulást kívánok!"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz parandroid #76395 üzenetére
Pont ebédelek, jöhet...
#76406 Alg: Az már bőven tisztességes kategória, bár Tom szerint az állami bölcsibe csak kislányokat vesznek fel ilyen idővel... Gratulálok!
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz #64052736 #76436 üzenetére
Szerintem is számít. Mostanában már nem követem, pánttal ritkán futok, a Suunto meg nagyon pontatlan, de egyértelműen láttam a fejlődésemet az évek alatt ezen keresztül is...az, hogy egy 5000-es és egy maratoni futó bármilyen teljesítményét ne hasonlítsuk össze, azt aláírom.
De ha képtelen lennék ~70% maxhr-en kocorászni tényleg tartósan, akkor megenné a fene hosszútávfutást...
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz danielsz #76451 üzenetére
Lehet, hogy nagyon odacsapkodtad? Milyen cipőben futottad? Nem mindegyikben szeretek én sem tempózni, volt hasonló bajom...mindenesetre jobbulást, még van 12 nap. Hány fősben indulsz?
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz danielsz #76453 üzenetére
Az újraindulásokat lehet gyakorolni, meg hát a közbeni frissítés is fontos, de szerintem tudod te ezt...meg sarokfájdalommal nem is a többszöri indulás lesz a legnagyobb problémád.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz danielsz #76455 üzenetére
A sok autóban üldögélés is csak ront a helyzeten, ezt megtanultam...ha itthon a kis gamer székemben ülök mondjuk egy órát törökülésben, na akkor kb rosszabb a lábam hirtelen, mintha futottam volna 20-25 kilit...
Btw igen, ötödször is nekiindulni azért gyilkos tud lenni. Backyardon lehetne gyakorolni...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz sherlock82 #76532 üzenetére
Tessék szépen mosolyogva nekilódulni a harmadik tízesnek is. Sőt, hogy legyen egy kis izgalom, fusd egyre gyorsabbra.
Én pénteken ott leszek reggel. Hogy aztán mennyit bírok...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz ígyvanferi #76534 üzenetére
Sok sikert nektek! Ó, tavalyi UB-n egy 60 perces videóhívásban osztottuk fel, de már vagy 2 hónappal előtte, mennyire imádtam...holott a csapatot nem is ismertem igazán. Akkor még. Nagyon jó buli lesz, biztosan imádni fogják azok is, akik még "szűzek".
Az utóbbi, de elég komolytalan vállalás ez részemről."Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz sherlock82 #76544 üzenetére
Köszönöm. Az éjszakai sokadik nekiindulást imádni fogod...bármennyire is hűvös lesz, a kocsiból tessék jóelőre kiszállni és átmozgatni előtte!
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz xy.zsolt #76548 üzenetére
"mintha tökig érő kályhacsövekben futottam volna"
#76550 tomcica: Kezdem azt hinni, hogy téged sosem lehet kenyérre kenni...
#76549 sherlock82: Lehet rosszabb is lenne, ha aludnál közben...
#76547 Peterhappy:
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #76598 üzenetére
Nem nagyon értem, hogy miért nem rakták 1-2 héttel későbbre, az UB miatt sok embernek esélytelen, pedig magam is mennék...előre is jó futást neked! Ha nem leszek handbike-os, akkor kilátogatok, de majd akkor fussunk már össze.
#76590 LanyUs: Eredetileg én is komolyabb tapírt terveztem, de idén eddig többet nem futottam, mint igen ( 920 kilinél tartok össz. ), konkrétan a City Runon kezdtem el megint bízni a testemben...enélkül a bizalom nélkül pedig nem lehet felszabultan futni.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz xy.zsolt #76606 üzenetére
Én is elvétve megyek 130 fölé... Nem olyan gyenge az. 180-as frekivel a 120-as hossz is 4:40 alatti tempót ad...még 170-essel is 5 alattit.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz ígyvanferi #76646 üzenetére
Mennék is...egy laza recovery a Rinconban...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz tomcica #76658 üzenetére
Kinézetre ugyanúgy tetszik, mint a Novablastok... Machokkal annyi a bajom, hogy eléggé alacsony mileage-t jósolnak nekik. Nyúlcipőboltos tesztnapon volt a lábamon a 4-es, tetszett igazából.
#76659 LanyUs: Gyógyulást az egész családnak
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz LanyUs #76662 üzenetére
Az lenne legnagyobb betegség, ha ez a vágy is elveszne...
Amúgy az nem leukoplast volt szerintem, hanem leugróplaszt...wishen lehet kapni az eredeti árának töredékéért"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz margithid #76664 üzenetére
Kép alapján a szabására én azt mondanám, hogy nagyon "fojtaná" a testem...meg hát ahogy jön a jó idő, szerintem trikóban vagy félmeztelenül kell veretni.
Amúgy oda van írva, hogy elvileg focihoz van...hát nem tudom, nekem arra is fura lenne. Aztán lehet, hogy simán jó is."Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
-
stefyY
őstag
válasz tomcica #76675 üzenetére
...igazából csak pulzusmérés nélkül futok, szerintem ezzel nem nagyon tud mit kezdeni az óra. 58,8-as vo2maxot mért nekem még valamikor év elején, nyilván az sem pontos, meg hát a 26 nap alatti 27 darab futásomat ugyancsak képtelen értelmezni. Mit fog írni jövő szombaton? Recovery time 1000h?
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
-
stefyY
őstag
válasz #64052736 #76682 üzenetére
Az a Kiprun Long az életben nem kerülne fel a lábamra, már csak a súlya miatt sem...44-es méretben is csak 230 grammos a KD900, lemértem. Ahhoz képest pedig azért dolgozik a talp rendesen.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz Hi!King #76687 üzenetére
Nem is gyors cipőnek vettem, hanem cserecipőnek Rincon 3 mellé, ha például lenne egy kis felhőszakadás a Balcsinál. A Boston 11 olyan 270 gramm, azt már nagyon is nehéznek érzem, szóval ilyen 300+ grammos cipőket biztos, hogy fel nem vennék, de nem vagyunk egyformák.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz #64052736 #76695 üzenetére
343 gramm? Azt kihagytad, hogy a fűzője milyen fémből van + hogy minden felvételnél forrasztópákával kell megdolgozni, hogy be tudd kötni.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen