-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
parandroid
félisten
válasz norby_42 #76341 üzenetére
Inkább csak bicegek. De próbálkozok. Heti két physio + házi feladatok, amit ott kapok, meg a héten már elmentem az esti rövid sétákra a kutyákkal. Valami 12.000 lépésem van áprilisban összesen, ez olyan könnyedebb munkanapnyi adag szokott lenni - ami után még el lehet menni futni. Ha így folytatom, hó végéig meglesz a 20k. Lépés. Összesen. [ facepalm ]
Abból főzünk, ami van: [inkább csak link, nem szép látvány]. Ja, az izom az fogy lendületesen, lassan másfélszer akkora a jobb combom, mint a bal.
Tomcica: Az a pega tetszik, kár, hogy van még két bontatlan a polcon, lassan vagy két évvel ezelőttről.p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
- Kuponkunyeráló
- Világ Ninjái és Kódfejtői, egyesüljetek!
- Egyre több pletykában merül fel az Intel eladása
- Építő/felújító topik
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- Diablo IV
- Mini-ITX
- NVIDIA GeForce RTX 5080 / 5090 (GB203 / 202)
- Kínai és egyéb olcsó órák topikja
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Marketing Budget
Város: Budapest