-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz
danielsz
#37273
üzenetére
Nekem a Saucony cipőmnél volt hasonló, amikor 10k felett futottam. Részben cipő, részben zokni miatt van. A zokniról már írtam korábban, hogy milyen anyagú a jó, keress vissza. Azon felül még sudocrem, ami segíthet, hogy ne törje annyira. Hosszú távon meg talán csak másik cipő.
Szerk: a talpbetétre nem is gondoltam. Simán lehet amiatt is.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Digitális Állampolgárság Program DÁP
- Mozilla Firefox
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- Redmi Note 10 Pro - majdnem minden stimmel
- Bambu Lab 3D nyomtatók
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- ASUS routerek
- AliExpress tapasztalatok
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest