-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
EZ a fuggoagy erdekes
csak ugy le van a padlora teritve a szobaban,vagy ki is van feszitve ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
bajdovej hidegebb teleken a padlon alszom,mert a masik szobaba szorulunk a futes miatt,es keskeny az agy (asszony az agyon) en mellette a padlon...egy pokrocot szoktunk alam teriteni,hogy ne fazzak (annyira) 
az utobbi evekben ez a telnek nevezett maszatolas nem keri meg...de amikor -10 ala esik tartosan akkor a nagyszobat mar nem gyozzuk sprolosan felfuteni,akkor rogtonzes van balkan modra 
Magas az a pulzus,odafigyelj a napokban ra.Pihenj,egyel,lazakat menj.
csak ugy le van a padlora teritve a szobaban,vagy ki is van feszitve ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
bajdovej hidegebb teleken a padlon alszom,mert a masik szobaba szorulunk a futes miatt,es keskeny az agy (asszony az agyon) en mellette a padlon...egy pokrocot szoktunk alam teriteni,hogy ne fazzak (annyira) 
az utobbi evekben ez a telnek nevezett maszatolas nem keri meg...de amikor -10 ala esik tartosan akkor a nagyszobat mar nem gyozzuk sprolosan felfuteni,akkor rogtonzes van balkan modra 
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- LicencAruhaz.hu OLCSÓ, LEGÁLIS SZOFTVEREK AZONNAL - Windows - Office - Win Server - ÖRÖK GARANCIÁVAL
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 14400F 32/64GB DDR5 RTX 5060 Ti 8GB GAMER PC termékbeszámítással
- Keresek Xbox Series S / Series X / Playstation 5 konzolokat
- Apple iPhone 13 ProMax 256GB Kártyafüggetlen 1év Garanciával
- GYÖNYÖRŰ iPhone X 64GB Black -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3586
Állásajánlatok
Cég: Laptopszaki Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest