-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz
Never79
#77700
üzenetére
Éppen ma akartam beírni, hogy Bogár János 100km-en 6:31:35-öt futott és ez mekkora perc/km. Erre jön Sorokin. Mindkét ember valami brutális. 3:39-et tartani végig szinte felfoghatatlan. Az a fajta erőnlét, kitartás és anyagcsere már tényleg elképesztő.
Felmerült benned a kérdés, hogy esetleg te is? Vagy gyorsan elhessegetted a gondolatot? 
Felmerült benned a kérdés, hogy esetleg te is? Vagy gyorsan elhessegetted a gondolatot? 
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- E-roller topik
- Gyúrósok ide!
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Projektor topic
- Kuponkunyeráló
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Marketing Budget
Város: Budapest