-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
szerencsere a tegnap esti focitol beallt a derekam, igy ma nem mentem ki. csak kondiba, 24 fok, de igy is megizzadtam (persze jo se volt, ido fele gerincnyujtas volt)
focin viszont a nadragom is teljesen elazott, ez nem jellemzo, altalaban csak a polombol lehet facsarni a vizet, brutal meleg-paras ido van. no de aki ilyenkor lefut 30-at, az oleg kemeny gyerek.
-
tomcica
Topikgazda
Mi egyszer voltunk UTT-n harmas valto...a munkat elvegeztuk (nyertunk becsuletes idovel) de tobbet oda soha nem megyek. Az utolso etapnal 190 volt a pulzus 30percen at,azt hittem elpatkolok
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
Látod, van aki igényli mert nem talál jobb kihívást szétcsapni a szervezetét. Egy frankó sivatagi futásra kiraknám őket.....olyan 100k-ra az oázistól ....még pára sincs
6:50en kocogtam én is....most jöttem meg, 110bpm let. Azért az esti teperés is kihatott
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Digitális Állampolgárság Program DÁP
- Mozilla Firefox
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- Redmi Note 10 Pro - majdnem minden stimmel
- Bambu Lab 3D nyomtatók
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- ASUS routerek
- AliExpress tapasztalatok
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest