-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#99765
Peterhappy
őstag
tomcica
#99755
Peterhappy
őstag
válasz
tomcica
#99755
üzenetére
Igen, maradt benne mindenhol, hol tobb, hol kevesebb
@Tisn: remelem. Csak jot talalj!
@Zsolt: ja tenyleg, azt nem is irtam, SPD-t sem hasznaltam
Ugy lottem be a cadence-t a bringara, hogy 80 alatt vagy 95 felett jelezzen.
Ettol fuggetlenul volt, amikor hagytam 80 alatt, mert igy is gyorsabb volt magasabb fokozatban lefele.
75 lett az atlag, 101 a max. Elobbi viszont csaloka, mert sokszor 0-t mert, mig kialltam a nyeregbol a derekam nyujtoztatni, vagy pl nem tekertem, mig leraztam egyik-masik csuklom.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- (nem csak) AMD FX / Ryzen tulajok OFF topikja
- Mesterséges intelligencia topik
- Óra topik
- Abarth, Alfa Romeo, Fiat, Lancia topik
- Autós topik
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: MárkaLánc
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest