Aktív témák
-
#41932
bandus
veterán
God Vazzeg
#41913
válasz
God Vazzeg
#41913
üzenetére
5/5=1
-
-
de miylen kurvajót edzettem...
edig az elején nagyon szarul indult, a fekvenyomás. nem vicc, kerek 60kg-al nyomkodtam
utána viszont az egykezes, meg a mellgép, plusz a vállazás
az oldalemelés annyira királyul ment, full szabályosan. a végén brutál bedurrant, gömbölyű vállam volt
na meg az erek 
a következőről lesz kép is. -
#40361
bandus
veterán
God Vazzeg
#40359
válasz
God Vazzeg
#40359
üzenetére
-
#40238
bandus
veterán
marcus.fenix
#40206
válasz
marcus.fenix
#40206
üzenetére
nekem is jöhet a táblázat
mail az afataimnál, csak gmail végződéssel.köszönöm
-
#39977
bandus
veterán
Foglalt név
#39972
válasz
Foglalt név
#39972
üzenetére
szavadon foglak
most vállaztam egy kúúúúrvajót
jó újra edzeni. be kéne vásárolni nekem is nyárra egy ilyen ócsó izovhéj akármit. minnyá meg is nézem hogy állok anyagilag azt nem tudjátok, hogy ez ilyen ideiglenes akcijó-e, vagy a tecsóban ennyi a biotekk?boxi úr: azt nem lehet szabályozni, ilyenre születni kell
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
ilyesmiben pl jó vagyok -
-
#38953
bandus
veterán
Motion_Blur
#38949
válasz
Motion_Blur
#38949
üzenetére
20-30 perc
-
#37223
bandus
veterán
marcus.fenix
#37194
válasz
marcus.fenix
#37194
üzenetére
pedig nem nagy cucc ám
csak napi 4-5liter tej kell hozzá meg floriol
-
#37067
bandus
veterán
God Vazzeg
#37055
válasz
God Vazzeg
#37055
üzenetére
én bevállanám valamelyik kicsi gyorsasági motort, egy aprilia rs125-t, vagy az uj 125-ös gsx-r
de az még sokára lesz
illetve, ha végzek a sulival, és elkezdek végre dolgozni -
kikérek magamnak minden ilyesmit
most is már egy hete pihenem a múltheti 3 nap részegeskedést 
egy sört is cska azért ittam, mert kényszerítettek, és mivel a legjobb verekedő címe már foglalt, így én nem szálltam szembe az ital kínálójával az is más kérdés, hogy egy hónapja nem voltam pénteken suliba, a csütörtöki bulik miatt
ezekből a táplálékkiegészítőkből már nicsen semmi
[link] -
hubazze, milyet edzettem
ötöst érdemel
ez a krea tudhat valamit, múlthéten ferdén 65kilóba tudtam segítséggel nyomni 6-ot, most két szériában is ment a 8 ismétlés 70beedzésen kipróbáltam egy gasp csuklószorítót, marha jó kis jószág
2400huf-ért simán megéri. a srác aki kölcsönadta ma 150-et nyomott fekve, a 155 éppen nem ment ki neki. ha indul hétvégén lenyomja még Janeszt is 19 évesen a la naturál szerintem ez kurvajó
Márk: kitartás
nekem ez a mai edzés nagyon meghozta a kedvem, most nincs megállás -
#35637
bandus
veterán
hummerdikk
#35636
válasz
hummerdikk
#35636
üzenetére
asszem én is jó irányb a haladok
most pl sörrel vettem be a kreatint
hiáa no itt a csütörtök a bulinap
-
#35634
bandus
veterán
hummerdikk
#35629
válasz
hummerdikk
#35629
üzenetére
nem hittem volna, hogy az akkori hozzáállásod alapján valaha is túlléped a 70 kilós giliszta szintet
-
#35618
bandus
veterán
rootkiller
#35608
válasz
rootkiller
#35608
üzenetére
Amúgy koksz nélkül fekve fater 135kg-ja milyen eredménynek számít? (ez kb 25 éve volt)
semmi extra
a szomszéd srác most ~150-t nyom, 19 évesen : -
#35573
bandus
veterán
rootkiller
#35552
válasz
rootkiller
#35552
üzenetére
Janesz most 150-el nyerte az itteni fekvenyomót hétvégén... de ahogy hallottam kissé illuminált állapotban
mod: még mielőtt az ujonc srác félreérti, csak a súly miatt írtam ezt be, amúgy Janesz naturál, és UFO
és mielőtt használod a kox szót, legalább olvass utána, hogy tudjad mi azBoxer úr: jaja, volt már sokkaljobb is
a többi nagy ember aztmondta, azért nem indultak hogy ő nyerhessen -
-
ne haragudj, de ennyiért nem fog találni semmit sem
vegyen inkább a pénzből rizst és tésztát.más:
Több, mint három éves kihagyás után Kormány Mihály visszatér! A 2002-es Magyar Bajnok kőkeményen készül, hogy alig másfél hónapon belül élete legjobb formájában ismét színpadra állhasson! Misi a felkészülést 145 kg-osan kezdte meg, jelenlegi testsúlya 140 kg, a versenysúlyát pedig 120 kg környékére tervezi! A megcélzott versenyek a május 16.-ai Szuper Kupa és a június 20.-ai NABBA Czech Arnold BAI Cup Open! -
válasz
SzlobiG
#35167
üzenetére
emberi áron?
ez nagyon relatív, kinek miszámít emberinek szinte biztos vagyok benne, hogy nem kajálsz eleget, ha csak megpróbálnál többet enni, akkor is változna a súlyod.
de mivel nem ez volt a kérdés, az én ajánlatom:
[link]
[link]
[link]ezek mind az olcsóbb tömegnövelőkhöz tartoznak. embertelen kalóriamennyiséggel
-
és mi ezzel a baj?
te pl miért gyúrsz? én azért mert ki szeretnék nézni valahogy, jó érzés, amikor megnézik az embert nyáron a strandon a csajok
nem hiszem el, hogy mindig azért mennél le a terembe, mert húde szereted a súlyokat emelgetni
persze azért szeretek edzeni, mostanában meg főleg nagyon élvezem, de ha valaki tudományos kísérletekkel igazolná, hogy a virágszedéssel fél év alatt 10kg szárazizmotlehet szerezni, akkor szónélkül otthagynám a termet. -
#34952
bandus
veterán
ForRedGlory
#34950
válasz
ForRedGlory
#34950
üzenetére
na, akkor haladok sorban, az én véleményem
a felosztás még vagy 2 hónapig jó szerintem, aztán térj rá rendes bontott edzésre.a gyakorlatokhoz:
hétfő: a felhúzáshoz azért rakj rá valami súlyt, mondjuk 40kiló, az a 20 kiló kezdésnek is nagyon kevés, szerintem. meg a döntött törzsű evezésnél is. ottis legalább egy 30kg.kedd:a széles pillangó nem tudom mit takar
fekvenyomást mindenképpen rakjál be, olyan súllyal amiből tudsz 4*8at nyomni. meg az egykezesekkel való nyomást is tedd be.illetve a guggolást is.
azért mert most kezdted ne hagyd ki a legfontosabb alapgyakorlatokat
ha bírod esetleg beteheted a húzódzkodást is.röviden ennyi
hummer:
[link]egyelőre ezt a dobozt betermelem az ajánlott adagolással, aztán majd kiderül
ha közben lesz zsé, akkor lehet kiegészítem még valamivel. -
most láttam lenn egy tuti gyakorlatot
a kb 65 kilós srác plusz 20kilóval húzódzkodott madárfogásban kettőket
ez mire jó nekem a váll bicepsz nagyon faszán sikerült, kap egy 4/5-öt.
jövőhéten valami uj fehérje után nézek, bár hogy ennyire flementek az árak eléggé beszűkült a mozgásterem. vagy twinlab vagy scitec
illetve egy haver még tud olcsóbban pár cuccot, ezekre rákérdezek pontosan. meg befigyel majd egy kre-alkalyn is, hátha tányleg olyan kurvajó -
#34559
bandus
veterán
God Vazzeg
#34557
válasz
God Vazzeg
#34557
üzenetére
kösz mester
a szűknyomást ma már pont alkalmaztam is
homlokraengedés most baszta a könyököm, de cska mert az edzőtársam miatt egyens padon csináltam. ferdepadon minden király, ezt még egy Dexter interjuban olvastam, hogy ő így nyomja. majd legközelebb az lesz köszi mégegyszer
-
Kai Greene elég brutál formában van, szerintem nem tudja őt megverni Martinez.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
úgylátszik eme ital megelőzésre is képes 
aztán a szűkített fazonoknál találtam egy tökéleteset 
a következőről lesz kép is.
Aktív témák
- BESZÁMÍTÁS! ASRock A520M R5 3600 16GB DDR4 512GB SSD GTX 1060 6GB ZALMAN T3 Plus Deepcool 400W
- Új Apacer 16GB DDR4 3200MHz
- Lenovo T14S Thinkpad FHD IPS i5-1135G7 16GB RAM 256GB SSD Intel Iris XE Graphics Win11 Pro Garancia
- AKCIÓ! 100/100 - 0Perc - WD BLACK SN850P 1TB - Playstation 5
- Gamer PC-Számítógép! Csere-Beszámítás! R5 3600X / GTX 1080Ti 11GB / 16GB DDR4 / 512 Nvme SSD
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest