Aktív témák
-
#32996
spammer
veterán
BÁ Nutrition
#32995
spammer
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#32995
üzenetére
Azt nem mondta, hogy magamról
Majd ha egyszer én is izmos leszek a szájtek hárdkór poroktól, akkor rakok be. Addig meg képzeljétek el mocsokmisit (csak kicsiben
) vagy Boxert (csak izmosabb kiadásban ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)Wood: bízom benne, hogy venni fogsz ilyen Májomex hardkór port, és leteszteled majd nekünk! Látod, a Scitec nem hazudik! Egy próbát megér a dolog, nem? Ki tudja, hátha ez lesz a csodacucc
-
spammer
veterán
Zsírosban még simán lehet nagyobb is
Scitec helyett majd megyek 3 hétig non-stop mekizni, aztán hátha összejön....A 170-es magasságra már nem tudok gyúrni, ahhoz le kellene vágatni a lábaimból
"Könnyű nekik, mert alacsonyak"
Ez lesz a kedvenc mondásom.szerk: eltűnt az izmos néni az előző posztból...
-
spammer
veterán
válasz
drogery
#32987
üzenetére
Ja kb.
Amúgy nem feltétlenül ilyen vízhajtózott koxos szárazság, mert nyilván naturálban senki nem lesz ilyen száraz, de ha az ujjaddal érzed az izomrostot simán tapintásra (még csak rá sem kell nyomni erősen az ujjad), azaz nem fedi vastag zsírréteg, akkor az szerintem viszonylag száraz. Pl. Bicepsznél jól tapintható.
Eagl3: mittudomén, mondtam valamit. Szakértők szerint ott kezdődik az "izmos" kategória
Vagy nem? 
A néni karja mekkora? Ő izmos?
-
#32982
Dani82
senior tag
BÁ Nutrition
#32973
Dani82
senior tag
válasz
BÁ Nutrition
#32973
üzenetére
Google-> irorszag atlagkereset, elso talalat
-
#32980
BÁ Nutrition
addikt
Woodslave
#32978
-
#32978
Woodslave
félisten
BÁ Nutrition
#32977
Woodslave
félisten
válasz
BÁ Nutrition
#32977
üzenetére
akkor az csak felfújt izom...
-
#32977
BÁ Nutrition
addikt
Woodslave
#32975
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Woodslave
#32975
üzenetére
nekem mikor sérülés után lepusztulva hazajöttem írektől november 29én 42,5es volt a karom.
január elején 51esaz ír adózásról, hivatalos kalkulátor szerint évi 16500 juróig nincs szja
16500-32800 között 20%
afölött 40%
amit mondtam jojonak úgy 36000ből 34242 juró lett volna a nettója
-
#32975
Woodslave
félisten
BÁ Nutrition
#32969
Woodslave
félisten
válasz
BÁ Nutrition
#32969
üzenetére
ezt mondtam én is.. Ha 3 hét alatt felugrana 11 cm karomra, akkor durva lenne. Nem mondom meg mennyi lenne, mert biztos van néhány ember aki ki tudná számolni most mennyi és nem akarom alázni magam
-
drogery
tag
válasz
BÁ Nutrition
#32969
üzenetére
fogadnék, h te egy ilyen változás után SE tartanád magad izmosnak.
a karja meg 25->36
ránézésre csak a színe van meg.de fb-n a scitec mindenkit megnyugtatott, h nem bemondásra írták az adatokat.
alatta meg dudás ádám (azóta is izmos) versenyző írja, h az első képek előtt bő 1 hónappal már megvan, h bekerült-e és 1 hónap alatt annyit rontott a formáján amennyit csak tudott. :Y(#32971): szar hely lehet, hogyha a bruttó átlag fizujuk, a magyar nettó minimálbért se éri el.
de látom, h a forint jelentősen erősödött mióta útóljára néztem.
-
#32969
BÁ Nutrition
addikt
drogery
#32923
BÁ Nutrition
addikt
válasz
drogery
#32923
üzenetére
+5 kg
Kar >> +11 cm
Mell >> +15 cm
Derék >> 0 cm
Comb >> +4 cm+11 centi kar +15 mell 3 hét alatt, 5 kilóból
janesz hányadik hatványa a csávó? mondjuk azt hozzátehetjuk hogy ránézésre talán 1 centi valós karban..
csak hogy értsük mondjuk egy 40es és egy 51es kar között durva különbség van -
-
-
-
Jim-Y
veterán
Ezzel egyet kell, hogy értsek, haverommal közösen beruháztunk egy 700g-os almásra, és egyrészről mmarha finom, figyelnem kell rá, hogy ne igyam meg egyben, és úgy veszem észre hogy azóta definiáltabbak az izmaim, bár ezt lehet csak bebeszélem magamnak, de míg az L-karnitin nem jött be, addig ez úgy néz ki, hogy bejön
-
Woodslave
félisten
az más, mert az aránylag tiszta hogy a koxos profik nem ettől lettek olyanok, de itt átlagemberekről van szó akik qrva nagyot feljődnek 3 hét alatt, szó sincs róla hogy direkt lepukkannának stb.
Persze te meg én meg aki kicsit tud gondolkozni azt tudja, de azért ha olvasol pár fb kommentet elgondolkozol (ne olvass 
) -
Ijk
nagyúr
válasz
Woodslave
#32933
üzenetére
Az összes tápkiegészítőn kokszos profik feszítenek, stúdióban fényképezve. Közben meg aki benne van a testépítésben az tudja hogy ezek a kiegészítők 5-10%-ot számítanak jó esetben.
Dani82: Van képed a diéta előtti és utáni állapotról? Csak kíváncsi vagyok mire picsogsz ennyire.
-
Dani82
senior tag
válasz
drogery
#32938
üzenetére
ja csak ezzel meg az a gond, hogy a lenmagpehely ch tartalma relativ magas. Tehat marad az olaj verzió addig. Nehezen jon ossze, hogy minden klappoljon es takkra ki legyen szamolva :/
Zombee: Szeptember, de legkesobb oktobertol tomegelek februarig
De nem hinnem, hogy kizsigerelnem a testem. Sőt! Szerintem rohadt egészségesen élek, egészségesen kajálok, vitaminokat szedek, sportolok. Régen 2 havonta megfáztam, minden lófasz influenzát elkaptam, most kb. fél éve egyszer sem voltam beteg, illetve kurva jó a közérzetem is (eltekintve amikor szarnak látom magam a tükörben), alig várom, hogy strandra menjünk, régen meg utáltam : Szóval jóez! -
drogery
tag
válasz
Dani82
#32935
üzenetére
nem a súlyzós napokon kell a magas zsír.
ha van súlyzós edzés akkor a ch-k nagyját (mindet úgyse fogod.. ) edzés után célszerű bevinni.
ha nincs súlyzós nap akkor közel 0 ch (csak zöldség) viszont a zsír viszonylag magas, ami nem 15 g lenmagolajt jelent, hanem inkább napi össz. zsírban egy tskg*1g-t.ha nyitott vagy mindenre akkor meg Átmeneti Böjt.
ha ízesítetlen bcaa-t akarsz és kilós kiszerelés játszik, akkor laci06.
a 8 hete nincs pihenő az nc, ha már nem vagy kezdő (lineáris progressziót nem tudsz tartani), akkor célszerű 8 hetente 1 pihenő/deload hetet tartani. én minden 4. hetet kiveszem vagy csak gyakorlás/nyújtás van.
a tested megköszöni. -
Dani82
senior tag
válasz
drogery
#32934
üzenetére
De nincs off napom
3 hónapja minden nap van edzés. Egyszer sulyzo egyszer kardio.
sulyzosnal kene kicsit magasabb zsir akkor, nem? Csak mert a minap kirpobaltam, hogy az edzes elotti etzkezesbe nem ch volt, hanem lenmagolaj 1 evőkanál és 40g whey. Rá 40 percre kurva jót edzettem.IRtam is lacinak omega3-al kapcsolatban. Minden szarra nyitott vagyok
Ja még1 kérdés: Bcaa-t hol vegyek? Biotech shop, Auchan és Tesco ezek jöhetnek szóba most. Scitec boltba most nem akarok elmenni, mert messze van
-
drogery
tag
válasz
Woodslave
#32933
üzenetére
a marketinget lehet tőlük tanulni. azt már világszínvonalon végzik.
Dani82: neked meg off napokon kéne a zsírt megdobni ch-t visszavenni edzés napokon meg fordítva. ha mindig alacsony a zsír az nem fasza. lenmag olajért pedig semmiképpen ne adj pénzt. inkább laci06-től folyékony omega3 a lenpehely mellé.
-
Woodslave
félisten
válasz
drogery
#32931
üzenetére
ja, a scitec gusztustalan marketing cég, én is ezt mondom mostmár. A termékeit lexarom, nem mondom hogy xar meg ilyenek, mert pl. a BCAA tök jó árban van, azt meg nem nagyon lehet elrontani (mondjuk már elavult az arány, de mindegy
) de ez a teszt mindennek az alja Még a Joe Odonell ömlengésénél is undorítóbb -
Dani82
senior tag
válasz
deniro2
#32922
üzenetére
Hat ja igy.atgondolva nem logikus
de a zsirbevitelem napo 15g azt lenmag pehellyel novelem es kiveszek egy zab adagot.
Valamit muszaj valtoztatni mert megint stagnalas kezdodik es demotival.Raadasul semmi extra nincs az edzeseben kajajaban ez tetszik. A legtobb helyen a kaja 80% olyan szer nevekbol all amit meg a google se talal meg es/vagy rohadt draga.
Bcaa-t edzesek elott kell tolni egyebkent? Ugy nem jo hogy edzes elott a karnitin meg koffein kombo es edzes kozbe megiszogatom a zoldteaba rakott bcaat?
-
Woodslave
félisten
válasz
drogery
#32923
üzenetére
hát ha hoznám 3 hét alatt a +11 cm kart meg 15 cm mellett 0 deréknövekedés mellett akkor már elégedett lennék a formámmal
de
komolyan a következő scitec teszten kemoterápiás páciensek lesznek és 30 kg-t fejlődik meg 30 cm karra
a 11 cm-es kar előtt mekkora lehetett a karja? Fél év edzés után aki nem teljesen reménytelen 37-38 cm elér (innen nincs tovább ) erre 11 cm és már majdnem 50 cm-nél vagy -
-
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Ez lesz a kedvenc mondásom.
(a vitába)
Aktív témák
- Itt a Galaxy S26 széria: az Ultra fejlődött, a másik kettő alig
- Építő/felújító topik
- Futás, futópályák
- sziku69: Szólánc.
- Samsung Galaxy Felhasználók OFF topicja
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- RAM topik
- Autós topik
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- További aktív témák...
- Dell G15 5511 i7-11800H / RTX 3050 Ti 4GB / 16GB RAM / 512GB NVMe 15,6" FHD 120Hz WVA
- Eladó Apple iPhone 11 128GB piros (PRODUCT RED) színben
- Samsung Galaxy S25 512GB HIBÁTLAN!ÚJSZERŰ!Kártyafüggetlen
- Iphone 13 White 128Gb újszerű állapot, független
- ELKELT - Apple MacBook Air 2025 13.6" M4 10C/8C - 256 SSD - 16GB RAM - 3 ÉV GARANCIA
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 Pro Max 128GB Alpine Green -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS4599, 100% Akksi
- BESZÁMÍTÁS! Sony PlayStation 5 825GB SSD lemezes konzol fejhallgatóval garanciával hibátlan működés
- iPhone 15 Plus 128GB Black -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS4271
- 27% ÁFÁS DELL Alienware 16X Aurora AC16251 RTX5070 Részletfizetés megoldható. Beszámítás lehetséges
- SK Hynix 16GB és 32GB DDR4 so dimm 3200MHz modulok számlával, 6 hó garanciával
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest