Új hozzászólás Aktív témák

  • Jim-X

    őstag

    válasz aelod #164979 üzenetére

    Pont ugyanezt akartam en is hozzatenni.
    A hasizomnak egeszsegugyi, stabilizalo szerepe van az also hatizmokkal egyutt.
    Egy ismerosomnek nagyon durva hatproblemaja volt eros fajdalmakkal. Ugy volt muteni is kell. De aztan nagyon durvan belevetette magat a core izmok erositesebe es a megfelelo nyujtasara. Azota minden mutet nelkul siman huz 200felett es 200korul guggol :Y :C :R

    Meg tavaly volt amikor az egyik felhuzasnal (nem durva suly sima 12-14ismetleses) valahogy rosszul mozdultam es iszonyuan megfajdult az also hatam, majd beszartam mar aznap este. Meg jo, hogy pentek volt... :D Szombaton kuldtem neki uzenetet, hogy nem tudok felkelni...mi legyen...
    Kuldott videot, meg gyakorlatokat, hogy kene lassan nyujtani...es vasarnapra mar szinte teljesen elmult... :Y

    A játék az nem játék!

Új hozzászólás Aktív témák