Új hozzászólás Aktív témák

• #25169 Morris veterán Rabbitf_24 #25165

  Új Válasz 2013-06-18 10:59:03 #25169

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Morris

  veterán

  válasz Rabbitf_24 #25165 üzenetére

  Sőt, tegnap csak kétszer ettem (rendesen, ha a banánt nem nézzük). Reggel kondi + kardio volt éhgyomorra.
  Aztán bevágtam egy fél adag turmix-ot, majd fél óra múlva 5 tojásos rántotta, mellé paradicsom + és 3 szelet teljes kiörlésű kenyér. Szénné dagadtam. + itt vittem be az 500mg C vitamint, omega 3 és króm!
  Ez volt fél 11kor. délután 3-ig nem is voltam éhes (mondjuk meleg is van, és sok folyadék ment) 3 kor egy banán. Este fél kilenckor pedig az említett túrós vacsi + turmix!

  Ne foglalkozz a kalóriával sem. A lényeg, hogy kevesebbet vigyél be, mint amit naponta felhasználsz. Egyébként az első hét a legrosszabb. Ott megy el sokak kedve, mert nem látnak változást.
  Vizet is csak akkor fogsz tudni leadni, ha zsírégetőt tolsz mellé. (ezekben általában van vízhajtó hatású cucc)

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák